Essential Oils (에센셜 오일) 이용 테라피

에센셜 오일은 두통에서 수면, 인후염에 이르기까지 모든 것을 돕기 위해 최근 많은 화제를 모으고 있습니다

그러나 이러한 농축 식물성 오일이 효과가 있을까요?

에센셜 오일은 안전한 방법으로 사용하는 한 우리의 건강과 행복에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

에센셜 오일을 사용해 보고 싶으신가요?

모든 오일의 제품이 동일하게 만들어지는 것은 아니기 때문에 치료에 도움이 될 수 있는 조건과 

고품질 에센셜 오일을 찾는 방법에 대해 자세히 알아보아야 할 것 입니다

 

에센셜 오일이란 무엇일까요?

에센셜 오일은 기본적으로 식물 추출물입니다. 향기를 생성하는 화합물을 추출하기 위해 식물의 다양한 부분 예를 들면 꽃, 나무껍질, 잎, 또는 과일들을 찌거나 압착하여 만듭니다. 장미 꽃잎이나 라벤더 꽃잎, 계피나무껍질, 로즈메리 잎과 같은 것을 말합니다. 에센셜 오일 한 병을 생산하는 데에는 많은 양의 식물이 필요합니다

아로마테라피가 무엇인지 아시나요?

아로마테라피는 치료효과를 위해 에센셜 오일을 사용하는 것을 말합니다. 경직된 근육을 이완시키기 위하여 윈터그린 오일을 한 두 방울을 첨가하여 마사지를 할 수도 있고 목욕 소금에 라벤더 오일을 참가하여 진정 효과를 줄 수도 있습니다

에센셜 오일을 어떻게 안전하게 사용할 수 있을까요?

시중에서 판매되는 에센셜 오일들에는 순수한 오일 자체로만 되어있는 것도 있지만 희석되어 있는 오일들도 있기 때문에 사용 용도에 따라 맞게 선택을 하셔야 합니다. 사용할 때는 사용자가 누구인지에 따라 사용법을 잘 숙지하여야 합니다

예를 들면 아주 어린 영아나 심장 박동이 빠른 사람들에게 좋지 않은 영향을 미칠 수 있는 오일들이 있기 때문입니다. 사용하는 방법도 잘 숙지하고 사용하여야 합니다

농축되어 있는 에센셜 오일을 직접 피부나 흡입 시에는 자극을 유발할 수 있기 때문에 직접 피부에 사용할 수 있는 올리브 오일, 코코넛 오일, 포도씨 오일 같은 베이스 오일에 몇 방울만 섞어서 사용을 하거나 물에 몇 방울만 떨어트리고 흡입하는 방법을 쓰셔야 합니다 

 

아로마테피의 테라피 효과

아로마테라피는 보완 요법입니다. 질병에 대한 치료법을 제공하지는 않지만 기존 치료를 지원할 수 있습니다.

메스꺼움, 고통과 몸살, 불안, 동요, 스트레스 및 우울증, 피로와 불면증, 근육통, 두통, 순환기 문제, 월경 문제, 갱년기 문제

탈모증 또는 피부의 건선은 아로마테라피로 완화시킬 수 있지만 전문가의 조언에 맞게 사용을 하여야 합니다

에센셜 오일의 모든 용도가 과학적 증거에 의해 뒷받침되는 것은 아닙니다

 

에센셜 오일들의 효과에 대해 알아볼까요?

*바질 에센셜 오일은 집중력을 높이고 우울증의 일부 증상을 완화하는 데 사용됩니다. 두통과 편두통을 완화할 수 있습니다

 단, 임신 중에는 피해야 합니다

*베르가못 에센셜 오일은 요로 및 소화관에 유용하다고 합니다

 유칼립투스 오일과 함께 사용하면 스트레스와 수두로 인한 피부 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다

*블랙 페퍼 에센셜 오일은 일반적으로 순환, 근육통 및 통증, 타박상에 사용됩니다.

진저 에센션 오일과 함께 관절염 통증을 줄이고 유연성을 향상시키는데 사용됩니다

*카모마일 에센셜 오일은 습진을 치료할 수 있습니다

*시트로넬라 에센셜 오일은 레몬그라스 과이며 방충제 역할을 합니다

*클로브 에센셜 오일은 치통에 일반적으로 사용되는 국소 진통제입니다

 또한 구토와 메스꺼움을 예방하기 위한 항경련 항구토제로 사용되며 장 내 가스를 예방하는 구풍제로도 사용됩니다.

 항균, 항산화 및 항진균 특성이 있습니다

*유칼립투스 에센셜 오일은 감기나 독감에 걸려있는 동안 기관지를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다

 종종 페퍼민트와 함께 사용됩니다. 많은 사람들이 유칼립투스에 알러지가 있으므로 사용 전에 주의하여야 합니다

*제라늄 에센셜 오일은 피부 문제, 스트레스 감소, 모기 퇴치제로 사용할 수 있습니다

*자스민 에센셜 오일은 최음제로 묘사되었습니다. 과학적 증거는 부족하지만, 연구에 따르면 자스민의 향은 경계심과 관련된 베타파를 증가시킵니다. 

*라벤더 에센셜 오일은 경미한 상처와 화상에 사용되며 휴식과 수면을 향상시킵니다

 두통과 편두통 증상을 완화시킨다고 합니다

*레몬 에센셜 오일은 기분을 개선하고 스트레스와 우울증의 증상 완화에 도움이 된다고 합니다 

*로즈마리 에센셜 오일은 모발 성장을 촉진하고 기억력을 높이며 근육 경련을 예방하고 순환계와 신경계를 지원할 수 있습니다

*티트리 에센셜 오일은 항균, 방부 및 소독 특성을 가지고 있다고 합니다. 일반적으로 샴푸 및 스킨케어 제품에 사용되어  여드름, 화상 및 물린 상처를 치료합니다. 구강 청결제에 함유되어 있지만 독성이 있으므로 절대 삼키면 안 됩니다

*백리향 에센셜 오일은 피로, 신경질 및 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다고 합니다 

*야로우 에센셜 오일은 감기와 독감 증상을 치료하고 관절 염증을 줄이는 데 사용됩니다

주의사항 - 각 에센셜 오일에는 고유한 화학적 구성과 사용 목적이 있으므로 치유 목적으로 오일을 바르거나 사용하기 전에 숙련된 아로마테라피스트, 간호사, 의사, 물리 치료사, 마사지 치료사 또는 약사와 상담하는 것이 중요합니다 

숙련된 전문가가 각 제품의 사용 방법을 권장하고 가르칠 수 있으며 적용 또는 희석에 대한 적절한 지침을 제공합니다 

로션, 메이크업, 양초와 같은 일부 미용 및 가정용 제품에는 에센셜 오일처럼 보일 수 있는 제품이 포함되어 있지만 실제로는 합성 향료가 대부분입니다. 의약품과 마찬가지로 에션셜 오일은 소중히 다뤄야 하며 전문가의 조언을 구하고 지시를 주의 깊게 따르는 것이 중요합니다 

에센셜 오일 사용 시 주의사항

에센셜 오일은 신체에서 반응을 일으키기 때문에 모든 오일이 모든 사람에게 유익한 것은 아닙니다

에센셜 오일의 화합물은 약물과 결합할 때 부작용을 일으킬 수 있습니다. 기존 약물의 효과를 감소시키거나 개인의 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어 고혈압이 있는 사람은 로즈마리와 같은 각성제를 피해야 합니다. 

펜넬, 아니스 씨 및 세이지와 같은 일부 화합물은 에스트로겐과 유사하게 작용하므로 에스트로겐 의존성 유방 또는 난소 종양이 있는 사람은 피해야 합니다

에센셜 오일은 농축되어 있는 제품의 경우 희석하기 전에는 유독할 수 있으므로 주의해서 다루어야 합니다

최대 5% 의 농도 사용을 권장합니다